按月龄分类的宝宝辅食

小蔬菜煎饼

小蔬菜煎饼

食材

  • 中等大小1根 西葫芦,擦丝
  • 小的1根 胡萝卜,擦丝
  • 1个 鸡蛋
  • 3汤匙 普通面粉
  • 1汤匙 橄榄油

含有: 鸡蛋、小麦

做法

  1. 西葫芦和胡萝卜擦丝,西葫芦用干净的布用力挤干——太湿的面糊不成形。
  2. 加入鸡蛋和面粉拌成稠面糊。
  3. 锅里放油中小火加热。舀一汤匙面糊下锅,每个稍微压扁。
  4. 每面煎3分钟,直到金黄、里面完全凝固。
  5. 上桌前放凉。
安全提示: 上桌前彻底放凉——里面比外面热得久得多。
保存: 冷藏2天,冷冻1个月。加热到里面烫透,再放凉。
小贴士: 这是家长会反复做的食谱。能冷冻,能凉着吃,还藏了多得惊人的蔬菜。

每次一道,适合宝宝月龄的食谱

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