小蔬菜煎饼
- 月龄: 10–12个月 (自己吃)
- 形态: 手指食物
- 准备: 10分钟
- 烹饪: 8分钟
- 份量: 8个小煎饼
食材
- 中等大小1根 西葫芦,擦丝
- 小的1根 胡萝卜,擦丝
- 1个 鸡蛋
- 3汤匙 普通面粉
- 1汤匙 橄榄油
含有: 鸡蛋、小麦
做法
- 西葫芦和胡萝卜擦丝,西葫芦用干净的布用力挤干——太湿的面糊不成形。
- 加入鸡蛋和面粉拌成稠面糊。
- 锅里放油中小火加热。舀一汤匙面糊下锅,每个稍微压扁。
- 每面煎3分钟,直到金黄、里面完全凝固。
- 上桌前放凉。
安全提示: 上桌前彻底放凉——里面比外面热得久得多。
保存: 冷藏2天,冷冻1个月。加热到里面烫透,再放凉。
小贴士: 这是家长会反复做的食谱。能冷冻,能凉着吃,还藏了多得惊人的蔬菜。
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