三文鱼蔬菜烤盘
- 月龄: 12–18个月 (家庭餐)
- 形态: 家庭餐
- 准备: 10分钟
- 烹饪: 32分钟
- 份量: 2个大人和2个孩子
食材
- 3块 三文鱼柳
- 2个 红薯，切角
- 1根 西葫芦，切块
- 1个 红甜椒，切条
- 2汤匙 橄榄油
- 1个 柠檬
含有: 鱼
做法
- 红薯拌油，200℃烤20分钟。
- 加入西葫芦、甜椒和三文鱼；挤上柠檬汁，再烤12分钟直到鱼肉能散成片。
- 孩子的三文鱼拨散，检查两遍鱼刺；大人的盘子加盐。
安全提示: 鱼刺用手检查，两遍。先盛出孩子的一份，再给大人的那部分加盐。
保存: 冷藏1天。
小贴士: 一个烤盘，不用锅。全家一起吃富含油脂的鱼，没人察觉这是计划好的。
每次一道，适合宝宝月龄的食谱
免费应用 Baby Food Recipe Flashcards 根据生日判断宝宝所处阶段，每次显示一张食谱卡。收藏，或换一个。
