صينية السلمون والخضار
- العمر: 12–18 شهرًا (طعام العائلة)
- القوام: وجبة عائلية
- التحضير: 10 د
- الطهي: 32 د
- الكمية: بالغان وطفلان
المكونات
- 3 شرائح سلمون
- 2 بطاطا حلوة مقطعة شرائح سميكة
- 1 كوسا مقطعة قطعًا
- 1 فلفل أحمر مقطع أصابع
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ليمونة
يحتوي على: السمك
الطريقة
- اشوي البطاطا الحلوة في الزيت على 200 درجة 20 دقيقة.
- أضيفي الكوسا والفلفل والسلمون؛ اعصري الليمون فوقها واشويها 12 دقيقة أخرى حتى يتفتت السلمون.
- فتّتي سلمون الطفل وابحثي عن الشوك مرتين؛ أضيفي الملح لأطباق الكبار.
السلامة: ابحثي عن الشوك بأصابعك لا بعينيك، وكرري ذلك مرتين. قدّمي حصة الطفل أولًا، ثم أضيفي الملح للباقي للكبار.
الحفظ: الثلاجة يوم.
نصيحة: صينية واحدة، بلا قدور. سمك دهني للعائلة كلها دون أن يلاحظ أحد أن هذه كانت الخطة.
وصفة واحدة في كل مرة، مناسبة لعمر طفلك
يعرف تطبيق Baby Food Recipe Flashcards المجاني مرحلة طفلك من تاريخ ميلاده ويعرض بطاقة وصفة واحدة في كل مرة. احفظها أو اطلب غيرها.
مزيد من الوصفات لعمر 12–18 شهرًا
أول محار: أرز بالجمبري والبازلاء12–18 شهرًا · وجبة عائلية · 28 د
معكرونة بالفرن مع التونة12–18 شهرًا · وجبة عائلية · 33 د
تاكو الفاصوليا السوداء12–18 شهرًا · وجبة عائلية · 23 د
طاجن الحمص والمشمش مع الكسكس12–18 شهرًا · وجبة عائلية · 40 د
ريزوتو الفطر12–18 شهرًا · وجبة عائلية · 38 د
شوربة خضار مع خبز محمص12–18 شهرًا · وجبة عائلية · 40 د