مهروس الكينوا والتفاح

المكونات

• 2 ملعقة كبيرة كينوا مغسولة جيدًا
• 100 مل ماء
• 3 ملاعق كبيرة مهروس تفاح

يحتوي على: لا يحتوي على مسببات الحساسية الشائعة

الطريقة

1. اغسلي الكينوا تحت الماء الجاري حتى تتوقف الرغوة: الطبقة الخارجية مرة.
2. اطهيها في الماء 15 دقيقة حتى تتفتح الحبوب ويُمتص الماء.
3. اخلطيها حتى تنعم مع مهروس التفاح.
4. اتركيه يفتر.