وصفات الرضع حسب العمر

راتاتوي بالحمص

راتاتوي بالحمص

المكونات

  • 1 باذنجان مقطع مكعبات
  • 2 كوسا مقطعة مكعبات
  • 1 فلفل أحمر مقطع مكعبات
  • 1 بصلة مفرومة
  • 400 غ طماطم معلبة بلا ملح مضاف
  • 400 غ حمص معلب مغسول
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 4 شرائح خبز

يحتوي على: القمح

الطريقة

  1. ذبّلي البصل والخضار في الزيت 15 دقيقة.
  2. أضيفي الطماطم والحمص؛ اطهيه 20 دقيقة حتى يتفتت كل شيء.
  3. اهرسي حمص الطفل؛ قدّميه مع الخبز. أضيفي الملح لحصص الكبار.
السلامة: حمص مهروس. قدّمي حصة الطفل أولًا، ثم أضيفي الملح للباقي للكبار.
الحفظ: الثلاجة 3 أيام، الفريزر شهران.
نصيحة: أربعة خضار، قدر واحد، وبروتين من العلبة. أفضل في اليوم التالي.

وصفة واحدة في كل مرة، مناسبة لعمر طفلك

يعرف تطبيق Baby Food Recipe Flashcards المجاني مرحلة طفلك من تاريخ ميلاده ويعرض بطاقة وصفة واحدة في كل مرة. احفظها أو اطلب غيرها.

مزيد من الوصفات لعمر 12–18 شهرًا

70 وصفة · طعام العائلة (12–18 شهرًا)