Ratatouille aux pois chiches
- Âge: 12–18 mois (Repas de famille)
- Texture: Repas de famille
- Préparation: 12 min
- Cuisson: 35 min
- Quantité: 2 adultes et 2 enfants
Ingrédients
- 1 aubergine, en dés
- 2 courgettes, en dés
- 1 poivron rouge, en dés
- 1 oignon, haché
- 400 g tomates concassées en conserve, sans sel ajouté
- 400 g pois chiches en conserve, rincés
- 2 c. à s. huile d'olive
- 4 tranches pain
Contient: Blé
Étapes
- Faites fondre l'oignon et les légumes dans l'huile 15 minutes.
- Ajoutez les tomates et les pois chiches ; laissez mijoter 20 minutes jusqu'à ce que tout s'effondre.
- Écrasez les pois chiches de l'enfant ; servez avec du pain. Salez la part des adultes.
Sécurité: Pois chiches écrasés. Servez d'abord la part de l'enfant, puis salez le reste pour les adultes.
Conservation: Réfrigérateur 3 jours, congélateur 2 mois.
Astuce: Quatre légumes, une casserole, et des protéines en boîte. Meilleure le lendemain.
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