Gemüse-Nudelpfanne
- Alter: 18–24 Monate (Kleinkindessen)
- Konsistenz: Familienessen
- Vorbereitung: 10 Min.
- Garzeit: 12 Min.
- Ergibt: 2 Erwachsene und 2 Kinder
Zutaten
- 150 g Eiernudeln
- 1 Karotte, in Stiften
- 1 rote Paprika, in Streifen
- eine Handvoll Brokkoliröschen
- 100 g fester Tofu, gewürfelt
- 1 TL geriebener Ingwer
- 1 EL Pflanzenöl
- 1 TL salzarme Sojasoße
Enthält: Weizen, Ei, Soja
Zubereitung
- Die Nudeln kochen. Den Tofu im Öl goldbraun braten; Gemüse und Ingwer mit einem Schuss Wasser dazugeben und 5 Minuten weich garen.
- Mit den Nudeln schwenken. Die des Kindes mit kurz geschnittenen Nudeln servieren; Soja für die Erwachsenen.
Sicherheit: Nudeln kurz geschnitten; Gemüse weich gegart. Erst die Portion des Kindes herausnehmen, dann den Rest für die Erwachsenen salzen.
Aufbewahrung: Am Tag der Zubereitung essen.
Tipp: Schnell, bunt, und das Gemüse wird gegessen, weil es in Nudeln verwickelt ist.
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