Ricette per bambini per età

Dal con riso per la famiglia

Dal con riso per la famiglia

Ingredienti

  • 200 g lenticchie rosse, sciacquate
  • 1 cipolla, tritata
  • 2 spicchi aglio, schiacciati
  • 1 cucchiaino curcuma in polvere
  • 1 cucchiaino cumino in polvere
  • 400 g pomodori pelati in scatola, senza sale
  • 1 manciata abbondante spinaci
  • 200 g riso

Contiene: Nessuno degli allergeni comuni

Procedimento

  1. Fai appassire la cipolla e l'aglio; aggiungi le spezie per un minuto. Unisci le lenticchie, i pomodori e 600 ml di acqua.
  2. Cuoci 25 minuti finché è denso. Fai appassire gli spinaci.
  3. Servi sul riso. Sale e peperoncino per gli adulti a tavola.
Sicurezza: Servi prima la porzione del bambino, poi sala il resto per gli adulti.
Conservazione: Frigo 3 giorni, freezer 2 mesi.
Consiglio: Il dal è la cena ricca di ferro più economica che esista e si congela in qualsiasi quantità. Fanne il doppio.

Una ricetta alla volta, quella giusta per l'età del tuo bambino

L'app gratuita Baby Food Recipe Flashcards capisce la fase del bambino dalla data di nascita e mostra una scheda alla volta. Salvala o chiedine un'altra.

Scarica su App StoreDisponibile su Google Play

Altre ricette per 12–18 mesi

70 ricette · Pasti di famiglia (12–18 mesi)