チアシードとマンゴーのプディング
- 月齢: 18〜24か月 (幼児食)
- 形状: つぶし
- 下ごしらえ: 5分
- 加熱: 0分
- 分量: 2回分
材料
- 大さじ2 チアシード
- 150ml 牛乳
- 1/2個 マンゴー（つぶす）
- 大さじ1 プレーンヨーグルト
含まれるもの: 乳
作り方
- チアシードを牛乳に混ぜ、冷蔵庫で4時間か一晩置いてとろみをつけます。
- 混ぜてからマンゴーとヨーグルトをのせます。
安全のために: チアシードは完全にふくらむまで浸してください。乾いたままは絶対に避けます。
保存: 冷蔵3日。
コツ: 寝る前に作って朝食に。チアシードは誰にも気づかれずに食物繊維とオメガ3を届けます。
月齢に合ったレシピを1つずつ
無料アプリ「Baby Food Recipe Flashcards」は誕生日から月齢を判断し、レシピカードを1枚ずつ表示します。保存するか、別のレシピを。
