焼き野菜のクスクス
- 月齢: 12〜18か月 (家族と同じごはん)
- 形状: 家族のごはん
- 下ごしらえ: 10分
- 加熱: 25分
- 分量: 大人2人と子ども2人
材料
- 200g クスクス
- 1本 ズッキーニ
- 1個 赤パプリカ
- 1個 赤玉ねぎ
- 200g ミニトマト
- 大さじ2 オリーブオイル
- 大さじ1 レモン果汁
- ひとつかみ パセリ
含まれるもの: 小麦
作り方
- 野菜を大きめに切り、オイルで200℃で25分焼きます。
- クスクスに熱湯を注ぎ、ふたをして5分置き、レモンとパセリと一緒にほぐします。
- 野菜を混ぜます。子どものトマトは縦に4つ切りにします。大人のお皿に塩を。
安全のために: ぶどう・ミニトマト・ブルーベリーは、少なくとも4歳までは縦に4つ切りにしてください。先に子どもの分を取り分けてから、大人の分に塩をしてください。
保存: 冷蔵2日。冷たくてもおいしい。
コツ: 今夜は温かく、明日は冷たく。クスクスは小さな手の中でかたまりになり、それが狙いです。
月齢に合ったレシピを1つずつ
無料アプリ「Baby Food Recipe Flashcards」は誕生日から月齢を判断し、レシピカードを1枚ずつ表示します。保存するか、別のレシピを。
