كسكس بالخضار المشوية
- العمر: 12–18 شهرًا (طعام العائلة)
- القوام: وجبة عائلية
- التحضير: 10 د
- الطهي: 25 د
- الكمية: بالغان وطفلان
المكونات
- 200 غ كسكس
- 1 كوسا
- 1 فلفل أحمر
- 1 بصلة حمراء
- 200 غ طماطم كرز
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- حفنة بقدونس
يحتوي على: القمح
الطريقة
- قطّعي الخضار قطعًا واشويها في الزيت على 200 درجة 25 دقيقة.
- اسكبي ماءً مغليًا على الكسكس، غطّيه 5 دقائق وفكّكيه مع الليمون والبقدونس.
- اخلطي الخضار؛ قطّعي طماطم الطفل أرباعًا بالطول. أضيفي الملح لأطباق الكبار.
السلامة: العنب وطماطم الكرز والتوت الأزرق الكاملة تُقطّع إلى أربعة أجزاء بالطول حتى سن الرابعة على الأقل. قدّمي حصة الطفل أولًا، ثم أضيفي الملح للباقي للكبار.
الحفظ: الثلاجة يومان؛ جيد باردًا.
نصيحة: يُؤكل دافئًا الليلة وباردًا غدًا. الكسكس يتكتل في القبضة الصغيرة، وهذا المقصود.
وصفة واحدة في كل مرة، مناسبة لعمر طفلك
يعرف تطبيق Baby Food Recipe Flashcards المجاني مرحلة طفلك من تاريخ ميلاده ويعرض بطاقة وصفة واحدة في كل مرة. احفظها أو اطلب غيرها.
مزيد من الوصفات لعمر 12–18 شهرًا
تورتيلا البطاطس الإسبانية12–18 شهرًا · وجبة عائلية · 40 د
باييا الخضار12–18 شهرًا · وجبة عائلية · 40 د
باذنجان بارميجانا12–18 شهرًا · وجبة عائلية · 57 د
كونجي الدجاج12–18 شهرًا · وجبة عائلية · 65 د
فرنش توست للعائلة12–18 شهرًا · وجبة عائلية · 13 د
كرات لحم سويدية مع المهروس12–18 شهرًا · وجبة عائلية · 32 د