柔らかい鶏肉とごはんのボウル

材料

• 小1枚 鶏もも肉（骨なし・皮なし）
• 大さじ4 米
• 1本 小さいにんじん（細かく刻む）
• 200ml 無塩のだしまたは水

含まれるもの: 主なアレルゲンは含みません

作り方

1. 鶏肉を小さく切ります。小指の爪より大きな切れ端がないように。
2. すべてを小鍋に入れ、ふたをして20分、米が柔らかくなり鶏肉にピンク色が残らず火が通るまで煮ます。
3. 固さを確かめます。舌で上あごに押しつけてつぶせる柔らかさが目安です。
4. 人肌に冷まし、赤ちゃんの好きなように手でもスプーンでも食べさせます。