Тако с чёрной фасолью
- Возраст: 12–18 месяцев (Семейный стол)
- Консистенция: Семейное блюдо
- Подготовка: 8 мин
- Готовка: 15 мин
- Выход: 2 взрослых и 2 ребёнка
Ингредиенты
- 400 г консервированной чёрной фасоли, промытой
- 1 луковица, нарезанная
- 1 ч. л. молотого кумина
- 4 ст. л. пассаты
- 6 маленьких мягких тортилий
- 1/2 авокадо
- 2 ст. л. тёртого сыра
Содержит: Пшеница, Молоко
Приготовление
- Потомите лук; добавьте фасоль, кумин и пассату и тушите 10 минут, раздавливая фасоль.
- Подогрейте тортильи. Наполните фасолью, авокадо и небольшим количеством сыра.
- Тако ребёнка сложите и разрежьте пополам; соль и чили для взрослых.
Безопасность: Фасоль для ребёнка раздавлена. Сначала отложите порцию ребёнка, потом посолите остальное для взрослых.
Хранение: Фасоль хранится 3 дня в холодильнике.
Совет: Пятнадцать минут, одна сковорода, и каждый собирает своё. Раздавленная фасоль безопасна и сытна.
По одному рецепту, подходящему по возрасту малыша
Бесплатное приложение Baby Food Recipe Flashcards определяет этап по дате рождения и показывает по одной карточке рецепта. Сохраните или попросите другую.
Ещё рецепты для возраста 12–18 месяцев
Семейный дал с рисом12–18 месяцев · Семейное блюдо · 38 мин
Тажин из нута с курагой и кускусом12–18 месяцев · Семейное блюдо · 40 мин
Мягкое тайское овощное карри12–18 месяцев · Семейное блюдо · 35 мин
Грибное ризотто12–18 месяцев · Семейное блюдо · 38 мин
Мягкая шакшука12–18 месяцев · Семейное блюдо · 33 мин
Мягкий кеджери12–18 месяцев · Семейное блюдо · 35 мин