三文鱼豌豆泥
- 月龄: 8–10个月 (新的质地)
- 形态: 粗泥
- 准备: 5分钟
- 烹饪: 10分钟
- 份量: 2份
食材
- 60克 去皮三文鱼柳
- 4汤匙 冷冻豌豆
- 1茶匙 无盐黄油
- 1汤匙 宝宝平时喝的奶(母乳或配方奶)
含有: 鱼、牛奶
做法
- 三文鱼蒸8–10分钟,直到能散成片、中心没有半透明。
- 最后3分钟加入豌豆。
- 把三文鱼拨散到碗里,用手指仔细检查鱼刺,两遍。
- 和豌豆、黄油、奶一起压成泥,留一些软块——这个月龄,有块才是目的。
- 放至温热。
安全提示: 用手指而不是用眼睛检查鱼刺,而且要检查两遍。
保存: 冷藏1天。生冻过的鱼不要再次冷冻。
小贴士: 每周两次富含油脂的鱼是一贯的建议,而三文鱼是最容易让宝宝接受的一种。
每次一道,适合宝宝月龄的食谱
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