按月龄分类的宝宝辅食

三文鱼豌豆泥

三文鱼豌豆泥

食材

  • 60克 去皮三文鱼柳
  • 4汤匙 冷冻豌豆
  • 1茶匙 无盐黄油
  • 1汤匙 宝宝平时喝的奶(母乳或配方奶)

含有: 鱼、牛奶

做法

  1. 三文鱼蒸8–10分钟,直到能散成片、中心没有半透明。
  2. 最后3分钟加入豌豆。
  3. 把三文鱼拨散到碗里,用手指仔细检查鱼刺,两遍。
  4. 和豌豆、黄油、奶一起压成泥,留一些软块——这个月龄,有块才是目的。
  5. 放至温热。
安全提示: 用手指而不是用眼睛检查鱼刺,而且要检查两遍。
保存: 冷藏1天。生冻过的鱼不要再次冷冻。
小贴士: 每周两次富含油脂的鱼是一贯的建议,而三文鱼是最容易让宝宝接受的一种。

每次一道,适合宝宝月龄的食谱

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