蔬菜海鲜饭
- 月龄: 12–18个月 (家庭餐)
- 形态: 家庭餐
- 准备: 10分钟
- 烹饪: 30分钟
- 份量: 2个大人和2个孩子
食材
- 200克 海鲜饭米或烩饭米
- 1个 洋葱，切碎
- 1个 红甜椒，切丁
- 4汤匙 豌豆
- 4汤匙 四季豆，切段
- 1小撮 藏红花或1茶匙温和红椒粉
- 700毫升 无盐高汤
- 2汤匙 橄榄油
含有: 不含常见过敏原
做法
- 洋葱和甜椒用油炒软。加入米翻炒一分钟。
- 加入高汤和藏红花；不搅动，小火煮20分钟直到米软。
- 最后5分钟加入豌豆和四季豆。盛出孩子的一份；大人的加盐。
安全提示: 小一点的幼儿豌豆要压扁。煮好的米饭要快速放凉。先盛出孩子的一份，再给大人的那部分加盐。
保存: 当天吃完。
小贴士: 在勺子上不会散的米饭。贝类引入之后，可以给大人加虾。
每次一道，适合宝宝月龄的食谱
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