شكشوكة خفيفة
- العمر: 12–18 شهرًا (طعام العائلة)
- القوام: وجبة عائلية
- التحضير: 8 د
- الطهي: 25 د
- الكمية: بالغان وطفلان
المكونات
- 1 بصلة مفرومة
- 1 فلفل أحمر مقطع مكعبات
- 400 غ طماطم معلبة بلا ملح مضاف
- 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
- 1 ملعقة صغيرة بابريكا حلوة
- 4 بيضات
- 2 خبز بيتا أسمر
يحتوي على: البيض، القمح
الطريقة
- ذبّلي البصل والفلفل؛ أضيفي الطماطم والتوابل واطهيها 15 دقيقة حتى تثخن.
- اصنعي أربع حفر واكسري البيض فيها؛ غطّيه واطهيه 8 دقائق حتى يتماسك البياض والصفار.
- قدّميها مع أصابع البيتا للغمس. قطّعي بيضة الطفل؛ أضيفي الملح لحصص الكبار.
السلامة: بيض متماسك تمامًا للطفل، بلا صفار سائل. قدّمي حصة الطفل أولًا، ثم أضيفي الملح للباقي للكبار.
الحفظ: الصلصة تبقى 3 أيام في الثلاجة.
نصيحة: بيض مسلوق في الطماطم: فطور شرق أوسطي يصلح عشاءً. اطهي البيض متماسكًا للطفل.
وصفة واحدة في كل مرة، مناسبة لعمر طفلك
يعرف تطبيق Baby Food Recipe Flashcards المجاني مرحلة طفلك من تاريخ ميلاده ويعرض بطاقة وصفة واحدة في كل مرة. احفظها أو اطلب غيرها.
مزيد من الوصفات لعمر 12–18 شهرًا
فطائر البطاطس12–18 شهرًا · وجبة عائلية · 28 د
شوربة خضار مع خبز محمص12–18 شهرًا · وجبة عائلية · 40 د
شوربة اليقطين مع الخبز12–18 شهرًا · وجبة عائلية · 35 د
كدجري خفيف12–18 شهرًا · وجبة عائلية · 35 د
رغيف لحم الديك الرومي والخضار12–18 شهرًا · وجبة عائلية · 55 د
تورتيلا البطاطس الإسبانية12–18 شهرًا · وجبة عائلية · 40 د