Hähnchen-Gemüse-Nudeln
- Alter: 12–18 Monate (Familienkost)
- Konsistenz: Familienessen
- Vorbereitung: 10 Min.
- Garzeit: 15 Min.
- Ergibt: 2 Erwachsene und 2 Kinder
Zutaten
- 2 Hähnchenkeulen, ohne Knochen, in Streifen
- 150 g Eiernudeln
- 1 Karotte, in Stiften
- eine Handvoll Brokkoliröschen
- 1 Frühlingszwiebel
- 1 TL geriebener Ingwer
- 1 EL Pflanzenöl
- 1 TL salzarme Sojasoße
Enthält: Weizen, Ei, Soja
Zubereitung
- Die Nudeln kochen. Das Hähnchen im Öl mit dem Ingwer 6 Minuten braten, bis es durch ist.
- Karotte und Brokkoli mit einem Schuss Wasser dazugeben; 4 Minuten weich garen.
- Mit Nudeln und Frühlingszwiebel schwenken. Die Portion des Kindes mit kurz geschnittenen Nudeln servieren, dann Soja für die Erwachsenen.
Sicherheit: Nudeln kurz geschnitten; Gemüse weich gegart. Ganz durchgegart, nichts mehr rosa. Erst die Portion des Kindes herausnehmen, dann den Rest für die Erwachsenen salzen.
Aufbewahrung: Am Tag der Zubereitung essen.
Tipp: Die Sojasoße kommt am Ende und nur für die Erwachsenen; ein Teelöffel hat mehr Salz als der ganze Tag eines Kleinkinds.
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