免煮：宝宝和幼儿食谱

63道免煮食谱，适合6个月到3岁，按月龄排列。

初尝辅食 · 6–8个月

• 牛油果香蕉泥6–8个月 · 粗泥 · 3分钟
• 梨味酸奶6–8个月 · 细泥 · 2分钟
• 牛油果条6–8个月 · 手指食物 · 2分钟
• 第一次尝芝麻：苹果泥里加芝麻酱6–8个月 · 细泥 · 2分钟
• 芒果泥6–8个月 · 细泥 · 5分钟
• 软瓜条6–8个月 · 手指食物 · 3分钟
• 木瓜泥6–8个月 · 粗泥 · 3分钟
• 带把手的香蕉6–8个月 · 手指食物 · 1分钟
• 白豆梨泥6–8个月 · 细泥 · 5分钟
• 第一次吃树坚果：梨泥里加杏仁酱6–8个月 · 细泥 · 2分钟
• 第一次吃大豆：内酯豆腐配香蕉6–8个月 · 粗泥 · 3分钟
• 香蕉酸奶6–8个月 · 粗泥 · 2分钟
• 冰黄瓜条6–8个月 · 手指食物 · 2分钟

新的质地 · 8–10个月

• 碎莓果酸奶8–10个月 · 粗泥 · 3分钟
• 黑豆牛油果泥8–10个月 · 粗泥 · 4分钟
• 鹰嘴豆泥配黄瓜条8–10个月 · 手指食物 · 3分钟
• 牛油果鸡蛋泥8–10个月 · 粗泥 · 13分钟
• 芒果酸奶8–10个月 · 粗泥 · 3分钟
• 香蕉花生酸奶8–10个月 · 粗泥 · 3分钟
• 熟芒果条8–10个月 · 手指食物 · 3分钟
• 西瓜条8–10个月 · 手指食物 · 3分钟
• 茅屋奶酪配梨8–10个月 · 粗泥 · 3分钟
• 酸奶配桃子块8–10个月 · 粗泥 · 3分钟
• 鹰嘴豆泥牛油果泥8–10个月 · 粗泥 · 2分钟
• 香蕉燕麦酸奶碗8–10个月 · 粗泥 · 6分钟

自己吃 · 10–12个月

• 黄瓜条抹奶油奶酪10–12个月 · 手指食物 · 3分钟
• 椰枣燕麦小块10–12个月 · 手指食物 · 8分钟
• 软水果蘸酸奶10–12个月 · 手指食物 · 4分钟
• 茅屋奶酪配软水果10–12个月 · 粗泥 · 3分钟
• 熟桃片10–12个月 · 手指食物 · 3分钟
• 软水果拼盘10–12个月 · 手指食物 · 4分钟
• 鸡肉牛油果块10–12个月 · 手指食物 · 4分钟
• 芒果牛油果块10–12个月 · 手指食物 · 3分钟
• 牛油果豆泥蘸酱配口袋饼10–12个月 · 手指食物 · 6分钟
• 桃子酸奶杯10–12个月 · 粗泥 · 5分钟

家庭餐 · 12–18个月

• 蜂蜜莓果酸奶12–18个月 · 粗泥 · 2分钟

幼儿餐 · 18–24个月

• 彩虹蔬菜条配三种蘸酱18–24个月 · 手指食物 · 18分钟
• 水果酸奶早餐碗18–24个月 · 粗泥 · 3分钟
• 鹰嘴豆泥蔬菜卷18–24个月 · 手指食物 · 5分钟
• 苹果奶酪拼盘18–24个月 · 手指食物 · 4分钟
• 冻酸奶棒18–24个月 · 手指食物 · 5分钟
• 绿色奶昔18–24个月 · 粗泥 · 4分钟
• 水果沙拉配酸奶18–24个月 · 手指食物 · 6分钟
• 瓜黄瓜沙拉18–24个月 · 手指食物 · 5分钟
• 奇亚籽芒果布丁18–24个月 · 粗泥 · 5分钟
• 彩虹米饭沙拉18–24个月 · 手指食物 · 8分钟
• 瑞士隔夜燕麦18–24个月 · 粗泥 · 5分钟
• 水果冰棒18–24个月 · 手指食物 · 5分钟

小厨师 · 2–3岁

• 自己动手的口袋饼2–3岁 · 手指食物 · 10分钟
• 思慕雪碗2–3岁 · 粗泥 · 5分钟
• 鸡肉蔬菜卷2–3岁 · 手指食物 · 8分钟
• 隔夜燕麦2–3岁 · 粗泥 · 5分钟
• 彩虹水果盘2–3岁 · 手指食物 · 8分钟
• 苹果片配杏仁酱蘸料2–3岁 · 手指食物 · 4分钟
• 水果酸奶杯2–3岁 · 粗泥 · 5分钟
• 香蕉寿司2–3岁 · 手指食物 · 5分钟
• 苹果圈配酸奶蘸酱2–3岁 · 手指食物 · 4分钟
• 冻香蕉棒2–3岁 · 手指食物 · 8分钟
• 燕麦椰枣小块2–3岁 · 手指食物 · 10分钟
• 芒果拉西2–3岁 · 粗泥 · 4分钟
• 风车三明治2–3岁 · 手指食物 · 6分钟
• 黄瓜小船2–3岁 · 手指食物 · 6分钟
• 牛油果吐司笑脸2–3岁 · 手指食物 · 7分钟

主题

• 手指食物
• 可冷冻
• 素食
• 富含铁
• 早餐
• 批量备餐
• 零食加餐
• 便当盒
• 快手