加熱なしのレシピ（離乳食・幼児食）

生後6か月〜3歳向け「加熱なし」のレシピ63品を月齢順に。

はじめてのひとくち · 6〜8か月

• アボカドとバナナのつぶし6〜8か月 · つぶし · 3分
• 洋なし入りヨーグルト6〜8か月 · なめらかペースト · 2分
• アボカドスティック6〜8か月 · 手づかみ食べ · 2分
• はじめてのごま：りんごピューレにタヒニ6〜8か月 · なめらかペースト · 2分
• マンゴーのピューレ6〜8か月 · なめらかペースト · 5分
• 柔らかいメロンのスティック6〜8か月 · 手づかみ食べ · 3分
• パパイヤのつぶし6〜8か月 · つぶし · 3分
• 持ち手つきバナナ6〜8か月 · 手づかみ食べ · 1分
• 白いんげん豆と洋なしのピューレ6〜8か月 · なめらかペースト · 5分
• はじめてのナッツ：洋なしにアーモンドバター6〜8か月 · なめらかペースト · 2分
• はじめての大豆：絹ごし豆腐とバナナ6〜8か月 · つぶし · 3分
• バナナヨーグルト6〜8か月 · つぶし · 2分
• 冷たいきゅうりスティック6〜8か月 · 手づかみ食べ · 2分

新しい固さ · 8〜10か月

• つぶしベリーのヨーグルト8〜10か月 · つぶし · 3分
• 黒豆とアボカドのつぶし8〜10か月 · つぶし · 4分
• フムスときゅうりスティック8〜10か月 · 手づかみ食べ · 3分
• アボカドと卵のつぶし8〜10か月 · つぶし · 13分
• マンゴーヨーグルト8〜10か月 · つぶし · 3分
• バナナとピーナッツのヨーグルト8〜10か月 · つぶし · 3分
• 熟したマンゴーのスティック8〜10か月 · 手づかみ食べ · 3分
• すいかのスティック8〜10か月 · 手づかみ食べ · 3分
• カッテージチーズと洋なし8〜10か月 · つぶし · 3分
• ヨーグルトと桃のかけら8〜10か月 · つぶし · 3分
• フムスとアボカドのマッシュ8〜10か月 · つぶし · 2分
• バナナとオートミールとヨーグルトのボウル8〜10か月 · つぶし · 6分

自分で食べる · 10〜12か月

• きゅうりスティックとクリームチーズ10〜12か月 · 手づかみ食べ · 3分
• デーツとオートミールのひと口10〜12か月 · 手づかみ食べ · 8分
• 柔らかい果物とヨーグルトディップ10〜12か月 · 手づかみ食べ · 4分
• カッテージチーズと柔らかい果物10〜12か月 · つぶし · 3分
• 熟した桃のくし切り10〜12か月 · 手づかみ食べ · 3分
• 柔らかい果物のプレート10〜12か月 · 手づかみ食べ · 4分
• 鶏肉とアボカドのかけら10〜12か月 · 手づかみ食べ · 4分
• マンゴーとアボカドのかけら10〜12か月 · 手づかみ食べ · 3分
• アボカドと豆のディップ、ピタ添え10〜12か月 · 手づかみ食べ · 6分
• 桃のヨーグルトポット10〜12か月 · つぶし · 5分

家族と同じごはん · 12〜18か月

• はちみつとベリーのヨーグルト12〜18か月 · つぶし · 2分

幼児食 · 18〜24か月

• 虹色スティックと3種のディップ18〜24か月 · 手づかみ食べ · 18分
• 果物とヨーグルトの朝ごはんボウル18〜24か月 · つぶし · 3分
• フムスと野菜のラップ18〜24か月 · 手づかみ食べ · 5分
• りんごとチーズのプレート18〜24か月 · 手づかみ食べ · 4分
• フローズンヨーグルトポップ18〜24か月 · 手づかみ食べ · 5分
• グリーンスムージー18〜24か月 · つぶし · 4分
• フルーツサラダとヨーグルト18〜24か月 · 手づかみ食べ · 6分
• メロンときゅうりのサラダ18〜24か月 · 手づかみ食べ · 5分
• チアシードとマンゴーのプディング18〜24か月 · つぶし · 5分
• 虹色ライスサラダ18〜24か月 · 手づかみ食べ · 8分
• ビルヒャーミューズリー18〜24か月 · つぶし · 5分
• フルーツアイスキャンディー18〜24か月 · 手づかみ食べ · 5分

小さなコック · 2〜3歳

• 自分で作るピタポケット2〜3歳 · 手づかみ食べ · 10分
• スムージーボウル2〜3歳 · つぶし · 5分
• 鶏肉と野菜のラップ2〜3歳 · 手づかみ食べ · 8分
• オーバーナイトオーツ2〜3歳 · つぶし · 5分
• 虹色フルーツプレート2〜3歳 · 手づかみ食べ · 8分
• りんごスライスとアーモンドバターディップ2〜3歳 · 手づかみ食べ · 4分
• フルーツヨーグルトパフェ2〜3歳 · つぶし · 5分
• バナナ寿司2〜3歳 · 手づかみ食べ · 5分
• りんごの輪切り、ヨーグルトディップ添え2〜3歳 · 手づかみ食べ · 4分
• 冷凍バナナポップ2〜3歳 · 手づかみ食べ · 8分
• オートミールとデーツのひと口2〜3歳 · 手づかみ食べ · 10分
• マンゴーラッシー2〜3歳 · つぶし · 4分
• 渦巻きサンドイッチ2〜3歳 · 手づかみ食べ · 6分
• きゅうりのボート2〜3歳 · 手づかみ食べ · 6分
• アボカドトーストの顔2〜3歳 · 手づかみ食べ · 7分

テーマ

• 手づかみ食べ
• 冷凍できる
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